خل التفاح العضوي نصف لتر

فوائد شرب خل التفاح على الريق
استخدم خل التفاح منذ آلاف السنين لأغراض الطبخ بالإضافة إلى الطب التقليدي وذلك لامتلاكه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للجسم
ويمكن الحصول على فوائده عن طريق إضافته للطعام أو شرب كميات محدودة منه وتعادل الكمية المثالية ملعقة كبيرة إلى ملعقتين من الخل مضاف لها الماء قبل أو بعد الوجبات
تحسين الهضم
له دوراً مهمَّاً في هضم البروتين لأنّ خل التفاح يمكن أن يمتلك هذا التأثير
إمكانية تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض
ارتفاع مستويات هرمون الأندروجين (بالإنجليزية: Androgen)
وتكيسات المبيض
مقاومة الإنسولين
تنظيم مستويات سكر الدم
المساعدة على تخفيف الوزن

أضرار خل التفاح ومحاذير استخدامه
بتسوس الأسنان ويجب بعد تناوله تنظيف الاسنان
يمنع شرب الخل غير المخفف بالماء
يمكن أن يسبب انخفاضاً بمستويات البوتاسيوم في الدم
يمكن أن يسبب انخفاضاً بمستويات السكر عند مرضى السكري عند مرضى انخفاض السكر لذا يجب استشارة الطبيب حول الكمية المسموح بها من الخل
يمكن أن تُسبب حموضته تفاقم الأعراض عند الأشخاص المصابين بمشاكل في الجهاز الهضمي كالتجشؤ، والارتجاع
يمكن أن يسبب تطبيق الخل على الجلد وخاصةً غير المخفف الإصابة بالحروق الخطيرة والتهيّج. التداخلات الدوائية مع خل التفاح يمكن أن يتفاعل الخل مع بعض أنواع الأدوية، مما يسبب بعض المشاكل
ومن هذه الأدوية :
دواء الديجوكسين
الدواء. الإنسولين
الأدوية المدرّة للبول
أدوية السكري
القيمة الغذائية :
العناصر الغذائية الموجودة في ملعقة كبيرة، أو ما يساوي 14.9 مليلتراً تقريباً من خل التفاح 3 سعرات حرارية الماء 13.98 مليلتراً البروتين 0 غرام الدهون 0 غرام الكربوهيدرات 0.14 غرام السكريات 0.06 غرام الكالسيوم 1 مليغرام البوتاسيوم 11 ملغرام الصوديوم 1 مليغرام الفسفور 1 مليغرام المغنيسيوم 1 ملغرام